脱毛・抜け毛の原因

栄養・食事の関係は　規則正しい生活　バランスのとれた食事が

好ましいといわれます　ミネラル・ビタミンを食事から取れればなおいいかと

食事以外のストレスなどの影響もありますので　これがすべてではありませんが

抜け毛・脱毛の食生活からの原因として　対策食材を簡単にピックアップしてみます

毛が薄い　　⇒　Ca（カルシウム不足）　⇒　生野菜　ワカメ　牛乳　チーズ

抜け毛　　　⇒　　甘いもの　塩分　とり過ぎ　⇒　　鉄分　ホウレンソウ　キャベツ　パセリ

フケが多い　　⇒　動物性脂肪を避ける　⇒　大豆　ごま　植物油

他の要因では　洗髪不足や体質　タバコ・アルコールのとり過ぎもあります　偏った過剰な摂取が

良くないということになります　体を健康に保つ生活習慣が髪の健康にもつながるという事です☆

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